Ruta de senderismo con sesión de stretching en la playa

Teléfono del Evento: 633389662

Una pequeña ruta que nos llevará hasta un paraje idílico donde realizaremos una sesión de stretching guiada por la directora del Centro Deporte y Consciencia. Compaginaremos senderismo con estiramiento y meditación.

Nuestra ruta de stretching en la playa, es un espacio esencialmente para ti donde generar un entorno de conexión con tu cuerpo físico y calma a nivel mental para reducir el estrés.

Trabajamos el cuerpo para ayudar a reducir dolencias específicas y mejorar la flexibilidad con una atención en tu práctica del stretching con objetivos específicos.

Una actividad que si eres cliente del centro Deporte y Consciencia, sólo tendrás que abonar el importe del seguro de accidentes (5 €).

ENTRENA COMPARTIENDO SENSACIONES

«La clase se inicia con técnicas de respiración para relajar nuestra mente y conectar con nuestro cuerpo y el medio ambiente que nos rodea. Luego realizaremos la práctica entrando en calor de forma dinámica y daremos paso a ejercicios de estiramiento de músculos y movilidad de las articulaciones.»

Mediante ejercicios específicos trabajaremos para incrementar la elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, cápsulas articulares y fascias musculares.

Pueden participar personas de todas las edades que no tengan limitación de movimiento. No hace falta tener experiencia en esta práctica.

Finalizaremos la sesión cómodamente en un proceso de relajación y de bienestar para después retornar por el sendero que nos llevó hasta la playa.

Material necesario:

• Calzado de senderismo
• Esterilla o toalla gruesa para la actividad de stretching
• Protección solar
• Bañador
• Líquido y algo de comida

En el precio de la actividad se incluye:

• Guía
• Sesión de stretching
• Seguro de responsabilidad civil
• Seguro de accidentes para cada asistente

Condiciones de participación:

• Los menores de 18 años deberán ir acompañados de al menos un adulto.
• Deberás llevar calzado y ropa adecuada para la actividad de senderismo, así como llevar líquido suficiente para la actividad física (al menos un litro de agua).
• En caso de padecer alguna enfermedad o limitación física deberá notificarlo con anterioridad a la actividad para su valorar su participación.

Código de identificación de Turismo Activo: NR-38-4-0000500.